BRUCIA GRASSI: Lavoro in circuito alternando fasi si lavoro aerobico ( su bike da indoor cycling) a fasi di lavoro di tonificazione, dove il lavoro aerobico è la parte predominante, naturalmente guidati da bella musica. Lavoro completo adatto a tutti per la sua possibilità di essere personalizzato.
ZUMBA: Lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
SPINNING: * Vedi finestra dedicata.
TREKK: * Vedi finestra dedicata.
TRIATHLON: Lavoro misto aerobico/tono muscolare che prevede l’alternanza di 3 fasi: camminata ad andature variabili, pedalata a ritmo variabile ed esercizi di tonificazione con l’utilizzo di piccoli attrezzi.